セルフケア & セルフヒーリング

大寒を迎え、立春まであと少し。

急に冷え込んで、木々たちもびっくりしているみたい。

こんなに寒いのに、愛らしく立っていられるのは何故？

倒れそうなくらい匂い立つ、独特の芳香。

水仙の香りは、遠くにある春を思わせる。

冬の澄んだ空気が、甘く気高い姫君の

凛として咲く姿を支えている。

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 毎年、この時季になると色々なことを考えます。

未来へ希望をつなぐこと。

消費するだけではなく、創造的でありたい、と。

そして子どもたちにも伝えていきたい、と。

我が家の防災グッズの一部をご紹介します。

避難リュックに加えて常備しているのは

ポートタワーの形をした手動の懐中電灯（電池がいらない）と、
北野工房のまちで購入した「缶入りマッチ」。

マッチはいざという時に湿気て使えないこともあるので、見つけた時は感動しました。

小さなものでも「これがある」という安心感が、日々の生活を支えます。

 昨年はあまり出来なかったyogaを再開。

寒さで固まったカラダをほぐすと、カチカチのココロもゆるむ。
疲れは溜め込む前に、バランスは崩れる前に、しっかり修正！

気持ち新たに、今年はセルフメンテナンスを常に心がけようと思います。

スタジオにはエキゾチックな香りが漂って。

カルダモン？スパイシーで、違う世界に入っていけそう。

あれこれ考えるのを一旦ストップして

「いま、ここ」にいる自分を感じる

yogaと香りの素敵な関係。

セルフケア・セルフヒーリングは

至るところにあるのです。
皆さんも、日常の中の大切な癒し、
見つけてくださいね。

ママとベビーの癒されタイム

　先日我が家に御来客がありました。

　女性2名と、お子さま2名。大人のお二方は、ナチュラルビューティーという言葉がぴったりの仲良し姉妹で、私の通っているスタジオのyogaの先生方。ご近所さんということもあり、お互いのお家によくお邪魔し合うのですが、今回はフェイシャルトリートメントのモデルになっていただきました。
　お子さまおふたりは、お姉さまの可愛いお嬢さんと息子さん。それぞれのバギーで、お二人ともすやすや。。。（かわいい！）

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　早速、鉄分豊富なルイボスティーを召し上がっていただきながら、カウンセリング。
　日頃から健康に気を遣われているからか、Yogaで身体の中から健康になられているからか、きっと両方なのですが、お二人ともお肌がピカピカ！私はかなりの敏感肌で、刺激にもめっぽう弱いので、本当に羨ましい限り。
 
　施術は、お子さま達がお昼寝中だったので、お姉さんの方から。　お化粧しなくても、肌色が明るく元気なお肌。でも、トリートメントを受けるのは出産後初めてだとか。今は産休中で、0歳と2歳のお子さま方の育児中という、とってもタイヘンな時期！
　途中、え～んと可愛い泣き声が聞こえてきた中の施術だったけど、心身のバランスを整えてくれるローズゼラニウムの香りで少しでもゆっくりとしたお時間を感じていただけたかな？

　続けて妹さんのトリートメント。母と子のyogaでもお世話になっていることもあり、お若いのにベビーやキッズのお相手がとても上手！お姉さんのお子さん達もなついています。
　ずっと敏感肌だったけれど、オーガニックコスメを使われるようになってからは強くなってきたそうで、こちらも張りがあり美しいお肌。クレンジングもトリートメントも、お好きなネロリがブレンドされた香りでさせていただきました。

　元来キレイなお肌も、トリートメントによる血行促進、また自然界の植物の持つモイスチャー（保湿）作用やエモリエント（柔らかく、弾力をもたせる）作用によって、ますます明るく美しく！思わず見とれてしまいました。

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　トリートメント後に、有機栽培の『さがいちご』をお出ししたところ、とても喜んでいただきました。ビタミンCの補給は本当に大切。風邪気味の時は勿論、ストレスを感じた時、疲れが溜まっている時にもどんどんと消耗されてしまうのです。
　すっかりご機嫌になったお子さま達と、お土産にいただいた焼き菓子を囲んで、皆でおやつタイム。北野にあるオーガニックのお店のものだそうで、とても美味しくいただきました。

　アロマのご経験も豊富なお二人と、セルフケアについての色々なお話をして楽しいひとときを過ごしました。

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　普段、寝付きがよいとは言いにくい娘も、フェイシャルトリートメントが大好き！基本手技を私なりに簡単にアレンジして、眠りに就く前にちょっとお顔を触ってあげるだけなのですが、安心するのか、おとなしくまったりとくつろいでいます。
 　時には私の手を自分の顔へ持ってゆき、ほっぺにぴとっ。もしくは自分の手を私の頬にぴとっ。そのまま眠ってしまうと、私は身動きが取れなくなるのですが（笑）、小さなおててから伝わってくるそのぬくもりが何だかとってもしあわせで、しばらくそのままでいたりします。

 　お顔は年齢を問わず、デリケートで大切な場所。様々な刺激を受けて、思いのほか疲れています。でもその分、リラクゼーション効果も絶大なのです。　
　皆さまも１日の終わりには両手で、『お疲れさま』と、ご自分のお顔をやさしく包んであげてみてくださいね。きっとお肌も心も喜びますよ♪

　いつも癒しをいただいているお二人から、「とっても癒されました～！」とのご感想をいただき、私も嬉しい。　お帰りには和製オレンジの『せとか』をお土産に。またyogaレッスン、参加させていただきますね。

イベント準備

　来年春からの本格的な​活動開始へ向けて、今​は色々と準備中です。レッスンに使う材料や、テーブル周りのもの、生徒さんにお出しするカードやラッピング用品…

　あれこれと考えながら、気に入ったものを見つけたらちょこちょこと購入。気になったものは自宅用にも少し、テスター用に買って帰ったりして。

　まだ11月だというのに、街はすっかりクリスマス・デコレーション。三宮にあるファッションビルへ、ちょっとお買い物。

　まずはお気に入りのカフェで、ひと息つきながら今後のスケジュールをチェック。今月はイベントがふたつ入っているし、体調管理をしっかりとしなければ・・・なんて考えていると、柚子とオレンジの豆乳プリンが運ばれてきて、にっこり。アールグレイの優雅な香りが漂うあたたかいミルクティーといっしょに美味しくいただきます。

　この紅茶の香りづけに使われるベルガモット。食用としては普及していないとのことですが、日本でホンモノを見る機会も少ないです。先日参加した生活の木のセミナーで、佐々木薫さんが『本場イタリアのベルガモット・ジェラートは絶品！』と太鼓判を押されていたっけ。いいなぁ。

　エスカレーターを降りていって、いそいそと市場調査（!?）。こちらのショップは、シンプルなデザインや製品に惹かれて、通りかかるとつい立ち寄ってしまいます。今回購入したのは以前から気になっていた期間限定の、ネロリとオレンジのブレンドされたバスソルト。

　肌を柔らかくしてくれるネロリと、身体をあたためむくみを取ってくれるオレンジの、優雅で爽やかな香りが何とも魅力的！ネロリはビターオレンジのお花から採れる、高価で贅沢な精油。フェイシャル用のスキンケアによく用いられます。一方オレンジは、子供から大人まで好きな方が多く、親しみやすい精油。このふたつの相乗効果で、リラックス＆ビューティーup！バッチリ期待出来そうです♪

　何だか冬の足音が聴こえてきそうな、柑橘系を満喫した１日でした。

立ち寄ったのは…

*『ココノハ』 http://www.mint-kobe.jp/8f_kokonoha.html

*『MARKS & WEB 』 http://www.mint-kobe.jp/5f_marksandweb.html

（いずれもミント神戸内）

オーガニック・ヘアケア

Sunday, Oct.28, 2012

ひと雨ごとに、秋が深まってゆくような感じがする休日。
雨上がり、以前より気になっていた栄町のオーガニックヘアサロンを覗きに行きました。

オープンしてまだ間もない綺麗な店内。ショップスペースには、様々なヘアケア&コスメグッズが陳列されていて、どれもが天然由来の成分にこだわって作られたもの。最近、雑誌などでよく見かける人気ブランドの商品もたくさん。

体質別にブレンドされた精油や、オリジナルバスソルト等もあり、思わず成分表示をまじまじと見比べていたら、親切なスタッフの方が色々説明してくださいました。

頭皮は身体の中でも、経皮吸収が多い場所。化学物質を含まない、安全・安心のシャンプーやリンス、ヘアケアグッズを使いたいですね。

敏感肌で、豪華なお化粧品にはあまり興味がわかない私も、ずらりと並ぶ自然派コスメについ目移り…

悩みに悩んで、シアバターベースのヘアワックスを購入しました。シアバターはハンドクリームのイメージがあったのですが、私は「手の保湿も兼ねながらヘアケアができるなんてスグレモノ！」と感動。香りも精油のやさしいもので、気分よく使えそう。

 小さめで携帯用に便利なそれは、とっても可愛いイラスト付き ♪ 乾燥が気になるこれからの季節、ポーチに常備して、活躍してくれそうです。使い切ったら、自分で作ったクリームを詰めようっと。

＊訪問したのは…オーガニックサロン『COQOO』さん＊

　www.chest.co.jp/coqoo/